plantar fascia er en støttende struktur af væv , der løber gennem buen af foden , som kan blive smertefuldt, hvis anspændt, kan som forårsager hæl og vrist smerte.
< br > Big- toe Pain
storetåen fælles kan blive smertefuldt , hvis det er anstrengt gennem gentagne stress eller forstuvet ved at bøje tilbage tå for langt . Den fælles løber langs vristen , så skader på tå kan forårsage vrist smerte.
Vabler
p Hvis for meget friktion påføres vristen , en blister kan danne som kan være smertefuldt, hvis trykket er anvendt på den .
fodtøj
En sandsynlig årsag til vristen smerte er iført forkert fodtøj . Fodtøj, der ikke passer ordentligt , det er ikke egnet til en bestemt aktivitet , eller som er slidt vil tilskynde repetitive stress skade og vabler. Undlade at bære strømper kan også forårsage vabler.
Support
Udover ordentlig montering sko , ekstra støtte, såsom indlægssåler eller brugerdefinerede fit orthotics kan hjælpe med at lindre vrist smerter. KAYAK