Denne tapeomviklingsmetoden vil støtte trapezious muskel gruppe, som er placeret direkte bag nakken og nå ned mod din skulder klinger. Til at begynde denne taping metode, vil du har brug for det sorte "Y" bånd samt den lyserøde Kenesio tape. Det første skridt til korrekt tape halsen er at placere basen punkt i "Y" strimler, hvor de to ender mødes, på den øverste del af din hals, hvor din hårgrænse stopper. Lad de to arme af denne "Y" strimmel at udvide ned over bagsiden af trapazoids og nå toppen af skulderbladene. Det næste skridt er at lidt bøje hagen ned mod brystet og placere den lyserøde tape 1 til 2 inches under lederen af "Y" strip. Wrap denne tape fast omkring bagsiden af halsen, så den sikkert mode omkring rygsøjlen. Du vil derefter ønsker at fjerne papiret opbakning fra "I" strimmel tape og anvende enderne af tape over de områder af halsen, der er anstrengt.
Arm Taping
Denne Kinesio taping metode er designet til at yde nødhjælp fra frugtblad tunnel syndrom. Til at begynde, skal du samle "X" tape og "I" tape. For at starte, hold din arm ud foran dig med håndfladen vender mod loftet. Påfør "X" tape på underarmen, starter ved halvvejs mellem dit håndled og albue, og derefter udvide halen til at strække mod bunden af din tommelfinger og de andre hale mod bunden af din lillefinger. Lidt strække haler på din underarm op mod de ydre og indre sider af albuen. Dernæst cirkel "I" strimmel tape fast rundt om toppen af dit håndled, så de ikke mødes på indersiden af dit håndled, men snarere støtter kanterne af "X" tape.
Shoulder Taping
atleter og vægt løftere, der udnytter deres skulder muskler, vil dette taping teknik giver stabilitet til leddene af denne kropsdel. Til at begynde, skal du samle en "Y" bånd og et "jeg" strimmel tape,. Den nøjagtige længde af disse strimler vil blive bestemt af størrelsen på dine skuldre
For at begynde at placere " Y "bånd på ydersiden af din arm, i-mellem albue og skulder leddene. Fra denne base punkt omringe skuldermusklen med tapestrimler, men ikke tillader dem at røre ved toppen af skulderen. Udvid din arm direkte ud til din side, så din albue er parallel med din skulder og sted "I" strimmel øverst på din skulder muskler og udvide den lige ned i arm til albuen. Fast gnide båndet i stedet for at aktivere limen og derefter slippe armen ned til din side.