Metatarsalgia er en tilstand karakteriseret ved smerter i fodballen forårsaget af betændte hoveder af mellemfod knogler, der forbinder til tæerne i fodballen. Denne betingelse er normalt forårsaget af højt pres på fodballen på et ensartet grundlag. For eksempel er atleter øge deres uddannelse regime tilbøjelige til at opleve fodballen smerte. Højhælede sko og sko med smalle forpoterne der snøre foden kan bidrage til fodballe.
Sesamoiditis
Sesamoiditis er en tilstand karakteriseret ved betændelse og irritation af de store tå sener og de små sesamoid knogler på bunden af foden. Denne tilstand kan kan forårsage fodballen smerte, selvom smerten normalt er lokaliseret omkring bunden af storetåen under foden i stedet for spredt over hele fodballen. Sesamoiditis er en form for seneskedehindebetændelse, så det mest vigtige ting at gøre for at begynde behandling er at reducere betændelse ved at stoppe aktiviteten.
Grundbehandling
indledende behandling af fodballen smerte bør inddrage øjeblikkelig hvile til fødderne, indtil du kan er i stand til at gå normalt uden smerter. Fodballen smerter ofte udvikler sig som reaktion på gentagne stress, især på grund af en pludselig stigning i workout intensitet - for eksempel, hvis du er en runner optrappe uddannelse til et maraton, kan du pludselig opleve fodballen smerter. Anvende is i 10 til 15 minutter hver par timer som smerten fortsætter kan være nyttigt at reducere hævelser. Anti-inflammatoriske medicin kan også skære ned på hævelse.
Fodtøj
Iført de rigtige sko kan gøre hele forskellen mellem smertefulde fødder og fødder, der føler helt fint. Sko med tykkere hæle og mindre pude i forfoden kan være mere tilbøjelige til at føre til smerter i boldene i fødderne. Iført sko, der ikke passer godt eller er slidte, kan også give problemer. Har en ekspert på et løb eller gå butik passer dig til sko eller søge råd om korrekt fodtøj fra en ortopæd (fod læge).
Indsætter
Sommetider skiftende sko vundet 't være i stand til at løse fodballen smerte alene. I dette tilfælde kan tilføje anden støtte til skoen gennem forskellige typer af indsatser bidrage til at afhjælpe problemerne. Ekstra indlægssåler kan tilføje polstring til fødderne og reducere påvirkningen på forfoden, hvilket kan lindre smerter. Dæmpning, der passer lige under bolden af fødderne kan flytte effekt væk fra problemområder og kan medvirke til at reducere smerter. Hvis store-købte produkter ikke hjælper, kan du overveje Orthotics, som er tilpassede indsatser designet specielt til dine fødder.