Du har tre scalene muskler på hver side af halsen. Din arm afhænger blod, der kommer fra skibe, der passerer mellem de scalene muskler. På grund af dette , hvis scalene muskel triggerpunkter påvirkes kan der fører til en række forskellige medicinske symptomer . Hvis dine scalene muskler er for stramme , kan dette føre til thorax Outlet Syndrom , som er et resultat af kompressionen af disse blodkar . De hyppigste symptomer på TOS er følelsesløshed , prikken, hævelse, smerte og svaghed i dine hænder og arme. Disse symptomer er undertiden menes at være resultatet af karpaltunnelsyndrom . Triggerpunkter kan også føre til brystsmerter ligner angina , og kan også forårsage øvre rygsmerter . Her er hvordan man kan holde disse muskler strakt. Instruktioner
1

Hold den ene hånd bag ryggen med den anden mens du står op . Begynd at holde din venstre hånd med højre.
2

Drop din venstre skulder, og vippe hovedet til højre. Rul dit hoved bagover , langsomt, indtil du føler strækket .
3

Hold strækket i 15 sekunder. Gør det samme , skifte til højre side .
4

Stretch begge sider tre gange på tre forskellige tidspunkter i løbet af dagen .