Myofascial massage er en teknik, der anvendes af terapeuter til at behandle sportslige skader, reducere smerter og øge vifte af bevægelse. Myofascial udgivelse adskiller sig fra andre former for massage i, at det mål at fascia, den membran, der omgiver musklerne, snarere end selve musklen. Fascia er ansvarlig for krop struktur og beskytte de indre organer, og det spiller en vigtig rolle i processen med vævsreparation. Som en membran helt omslutter hver muskel i kroppen, kan begrænsninger i fascia få alvorlige følger for vifte af bevægelse. Mens andre former for massage kan overse fascia, myofasciale massage fokuserer specifikt på at frigive spændinger i denne vigtige membran. Instruktioner
Bestem hvis Myofascial Massage kan hjælpe din Sporting Skader
1

diagnosticere dit sportslige skade med en fysioterapeut eller sport terapeut. Find ud af om du kan bruge myofasciale massage til at behandle din type sportslige skade og hvad du kan gøre for at undgå lignende ulykker i fremtiden.
2

behandle skader resulterer i begrænsning af fascia hjælp myofascial massage. Trauma og overforbrug fra atletik kan forårsage netop sådan restriktion. Desuden er myofasciale udgivelse bruges til at behandle fibromialgia, myofasciale smertesyndrom og mekaniske dysfunktion.
Brug Myofascial Massage til behandling sportsskader
3

Opnå større frihed bevægelighed for musklen indkapslet i fascia bliver masseret. Den procedure bruger en langsom, vedvarende stræk og blide tryk til at strække elastin i din fascia, bryde unormale kollagene restriktioner. Dette gør det til en ideel måde at behandle sportsskader
4

forvente at modtage en eller flere af de tre komponenter i myofasciale massage:.. Væv svæveflyvning, vævs rullende og komprimering frigivelse
5

Modtag væv svæveflyvning, hvor en blid kraft påføres til overfladen af ​​det skadede område.
6

Gennemgå væv rullende, hvor huden er forsigtigt klemme mellem terapeutens fingre og rullede på tværs af din muskel.
7

Lad terapeut til at udføre trykudløsningsmekanisme, bruges til at målrette og frigøre spændinger i meget specifikke områder af fascia.
8

Brug en instruktions bog eller DVD til at udforske myofasciale massage yderligere. Prøv Sean Riehl s "Beginning Myofascial Release" DVD eller Barry Jennings '"Myofascial Release: Complete Study Guide". Begge er tilgængelige på Amazon (se Resources nedenfor)