Reebok trin har to aftagelige, trin-formede fødder. Ved at ændre konfigurationen, kan du justere højden på trin til seks, otte eller 10 inches. De forskellige trinhøjder rumme varierede træningsmål, fra vægttab til aerobe motion. En undersøgelse fra 1993 af kinesiologi professor Marianne Dixie Stanforth fandt, at højden af ​​trin tegnede sig for en 66 procent varians i kalorier forbrugt under trin aerobic. Brug og justere din Reebok Step ordentligt kan hjælpe dig med at opnå dine egne skræddersyede træningsmål. Instruktioner
1

Anbring Reebok Step op og ned på gulvet.
2

Træk riser fra bunden af ​​trin.

3

Hold riser med den flade ende opad, og skub det ind i trin dæk til at lave en seks-tommer skridt.
4

Turn trin sidelæns. Hvis du har gjort det korrekt, vil trin og riser gøre en låst zig-zag mønster.
5.

Juster skridt ved at fjerne riser og skubbe det ind i næsthøjeste hakket på trin. Dette giver dig en otte tommer skridt.
6

Drej skridt sidelæns og kontrollere pasform. De otte tommer set-up har et sikringsanlæg zig-zag form.
7

Fjern riser at justere trin til det højeste, 10-tommer højde.
8

Drej riser 180 grader, så den mindre ende peger indad.
9

Skub riser i bunden af ​​trinet skabe en C-form.
10

Drej trin opad og skub ned for at sikre, at riser er fastgjort stramt i trin.