| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvordan til at tabe Doing Zumba

    Hvis du ønsker at tabe sig og brænde op til 1000 kalorier i timen , bør du prøve den nye øvelse dille kaldet Zumba . Zumba er en sjov ny dans motion til en latinsk beat. Zumba fokuserer på at arbejde ud alle tre zoner af kroppen på én gang. Instruktioner
    1

    Tag en klasse

    Tag en Zumba klasse i dit samfund. Næsten hver samfund har en Zumba klasse i en tyve minutters kørsel . De fleste klasser er meget overkommelige. Du kan normalt købe en punch kort for så lidt som $ 5,00 dollars per klasse. Det kort vil kun blive stanses , når du deltager , så det gør ikke noget, hvis du går glip af en klasse, og du behøver ikke at betale et månedligt gebyr .
    2

    Køb en Video

    Køb en Zumba video, så du kan danse din vej tynde fra komfort i dit eget hjem. Du vil være i stand til at danse som du aldrig har danset før og brænde op til 1000 kalorier i timen . Mere end nogen anden øvelse , du nogensinde har gjort. Du vil tabe sig og tone din krop. Indenfor uger vil du have flade abs og en tonet røv.
    3

    Bliv instruktør

    Bliv Zumba instruktør ved at deltage i en Zumba kursus. Du kan deltage i et kursus så unge som seksten år gammel med tilladelse fra dine forældre eller værge .

    Zumba kursus vil give dig alt hvad du behøver at vide for at undervise en Zumba klasse selv. Når du har danset pounds off , kan du starte undervise andre og tjene penge gør, hvad du elsker at gøre.