The Turn Step aerob øvelse er en dance-inspirerede trin aerob øvelse, der får dit hjerte-rate går og giver en god, skånsomme kardiovaskulære træning. Svingene i denne øvelse er en variation fra den forreste trin involveret i andre trin aerobe øvelser. Instruktioner
1

Placer dig selv ved siden af ​​platformen, så du står parallelt med den lange side af platformen. Den ydre side af din venstre fod skal være ved siden af ​​platformen. Du skal være i den ene side af platformen, så du danner et brev L med det.
2

Vend dine hofter mod platformen og sætte din venstre fod på den venstre kant af platformen. Bring din højre fod op på platformen og placere den på den højre kant, så begge fødder er på platformen og de udvendige sider af dine fødder er på perronkanterne.
3

Roter din krop mod uret, hvilket bringer din venstre fod ned parallelt med platformen. Bring din højre fod ned ved siden af ​​din venstre fod, så du vil lave en baglæns L med platformen.
4

Gentag farten, går tilbage ad den vej, du kom. Vend dine hofter og placere din højre fod op på platformen, og derefter trin op med din venstre fod og placere den på den anden kant. Roter med uret og sætte din højre fod ned på gulvet parallelt med platformen. Følg med din venstre fod, så du er tilbage i din oprindelige udgangsposition.