1
Undgå at bære forkert fodtøj, mens de udfører skridt aerobic på alle tidspunkter. De fleste fitness-instruktører vil fortælle dig, at støvler, open-tåede sko, kjole sko og sko med enhver form for hæl vedhæftet gøre dårlige valg, der kan føre til skade.
2
Vid, at det ikke er så simpelt som overskrift til din lokale sko lageret og købe det første par løbesko dig, at se på salg. I virkeligheden er løbesko ikke anbefalet til trin aerobic.
3
Gå til en butik, der har specialiseret sig i salg af sportssko. Du vil finde en mere komplet sortiment af passende fodtøj på en specialitet butik. Desuden vil personalet være mere vidende og i en bedre position til at hjælpe dig vælge den rigtige fodtøj til dit skridt aerobic rutine.
4
Bær de samme sokker, vil du være iført under din træning, når du får udstyret til dine nye sko. Husk at finde ud af, om dine fødder har neutrale, høj eller lav svang. Indlægssåler kan være nødvendigt at matche formen af skoen med buer af dine fødder.
5.
Indse, at cross-trænere, step sko, domstol sko og aerobe sko træffe de bedste valg af atletisk fodtøj til mennesker, der gør skridt aerobic. Spørg sælger til at se en komplet række af disse skotyper, når du besøger butikken.
6
Kend det er ikke kun længden af skoen, der tæller. Du ønsker at vælge en sko, der har den rette bredde så godt. En sko bør være lunt, men ikke stramt over dens bredde. Du vil også ønsker en sko, der tilbyder ekstraordinær støddæmpning, eller tilføje indlægssåler, der vil forøge det til dit køb.
7
Walk rundt i butikken iført både venstre og højre sko, før du køber. De skal føle sig godt tilpas fra første skridt du tager. Hvis ikke, skal du vælge en anden sko.