Stramme lægmuskler udgøre et fælles problem for løbere og andre sportsfolk. Den lægmuskler består af store musculus gastrocnemius og dybere soleusmusklen. Når disse muskler stramme op, selv dagligdags aktiviteter, såsom walking, kan blive smertefuldt. Den lægmuskler kan stramme op gradvist og løsne op under kørsel, eller de kan stramme op eller krampe kun under løb. Ifølge The Sports Injury Clinic, kan de fleste tilfælde af kalv stramning behandles ved at strække eller sport massage. Højhælede sko

højhælede sko holde lægmuskler i en forkortet position i timevis, mens bæreren kan vandre over store afstande og op trapper. Efter længere tid i denne position, forkorte lægmuskler og bliver stram, især når de bliver udfordret af flade såler, der kræver muskler at strække ind i en normal position. Brugere af højhælede sko lider stramme kalve bør strække deres lægmuskler hyppigt og grundigt, og fjern de sko til en strækning når det er muligt --- for eksempel når de sidder på et skrivebord.
Overforbrug

Runners og sportsfolk, især dem, der kører ofte eller op ad bakke kan opleve overbelastningsskader. Overforbrug kan resultere i mikro tårer i lægmusklerne der forårsager dem til krampe, afskære blodtilførslen, hvilket kan føre til yderligere stramning. Overbelastningsskader til soleusmusklen er fælles, og kan være ledsaget af smerter i midten af ​​læggen region. The Sports Injury Clinic anbefaler is, ibuprofen og hvile for at tillade lægmuskler at komme fra skade, efterfulgt af vedligeholdelse af en fornuftig øvelse plan, der indeholder masser af stretching. Enhver, der har oplevet en kalv skade eller hævelse, bør konsultere en læge

Lateral kompartmentsyndrom

Atleter, eller enhver, der uddanner sig hurtigt og intensivt. - - såsom en maraton --- kan opleve kalv stramning som følge af laterale syndrom. Lægmuskler hovedsageligt vokse fra bindevævshinde der omgiver dem, der forårsager skeden for at trykke på de muskler resulterer i trykken og smerte. Dette syndrom kan også være forårsaget af traumatiske skader, når blødning eller hævelse forårsager muskel at stramme inde i foringen. The Sports Injury Clinic anbefaler sports massage til at hjælpe med at løsne overtrækket, mens atleten gennemgår en periode med hvile fra motion.
Biomekanisk Ubalance

muskler af det menneskelige legeme arbejde at stabilisere leddene, så andre muskler er i stand til at fungere ordentligt, og ofte tjener som modsatrettede kræfter, der udfører to halvdele af en bevægelse. Sports træning og vægtløftning kan resultere i ubalance, og muskelsvaghed i et område af kroppen, kan resultere i overanstrengelse af et andet område. Fleksibilitet Coach og The Sports Injury Clinic anbefaler at styrke skinnebensbeskyttere muskler til korrekt balance underbenet og styrke lår og hofte muskler til at stabilisere leddene i benet og forbedre funktionen.