Den menneskelige krop kommer i alle former og størrelser. Nogle gange kan du føle, at du ønsker at være højere, end du er, men ikke ønsker at tage stoffer, der kan have invaliderende bivirkninger. Dette kan ske ved et rutine omhyggelig ernæringsrigtig kost og laver nogle øvelser på daglig basis. Gør disse øvelser konsekvent at se en tilføjelse til din højde, og med ordentlige kostvaner og sove, kan du se en forskel i din højde. Instruktioner
1

Sid på gulvet med benene sammen lige ud foran dig. Langsomt læner sig frem, indtil din overkrop er så tæt på dine ben som muligt.
2

Wrap dine hænder rundt om dine fødder, mens du lænede sig frem. Du må ikke være i stand til at nå dine fødder på det første forsøg, så bare nå så langt som du kan.
3

Lean fremad igen, men nå dine tæer med det modsatte hænder skiftevis strækninger . Tryk på din venstre fod med højre hånd og din højre fod med din venstre hånd.
4

Lay fladt på ryggen med armene ud til siden og løft dine ben lige op i luften. Hold flytte dine ben bagud, indtil dine tæer røre jorden over dit hoved.
5.

Lå på ryggen med hænderne bag hovedet og dine ben bøjet i en 90 graders vinkel. Langsomt bringe dine knæ tilbage mod din mave så langt som du kan få dem.
6

Lå på ryggen med hænderne på hver side af dit hoved og dine ben op på en 45-graders vinkel. Twist din højre albue i og bøje venstre knæ, indtil de er rørende. Gør det samme med venstre albue og højre knæ.
7

Rest på maven med armene på hver side af kroppen. Løft dit hoved og arch dig tilbage, indtil dit bryst er fra jorden og lodret.