løbetøj
Trail Running Shorts
Trail Running Strømper
Trail-Løbesko
Running Foods (geler og barer)
Snesko
Show Flere Instruktioner
1
Vide, hvor sneen er. Trails den nordvendte skråninger tendens til at blive snedækket og iskolde til det meste af vinteren,. Sne på flade og sydvendte skråninger tendens til at smelte væk hurtigt
2
Undgå at køre i den sene eftermiddag, når dagtimerne er begrænsede, og du risikerer at blive fanget i mørket.
3
Vælg veldefinerede stier og kun køre på stier, som du er fortrolig med. Sne tendens til at gøre alle stier ser det samme.
4
Bring passende tøj (herunder trail-løbesko, varme handsker og en hat), og være forberedt på dårligt vejr. Bær lag og justere dit niveau af isolering i henhold til, hvordan du føler.
5.
Hold dine øjne skrællet for is patches. Stier, der ser en masse trafik, mens sneen er på jorden danner ofte en slick lag is, når temperaturen falder.
6
Pas på genstande såsom sten og kævler skjult under sneen. Kør i kontrol, og i en let tempo for at undgå spraining en ankel på en forhindring.
7
Vær især forsigtig, når du kører på stejle bakker. Sne kan slå en ellers let opstigning til en ekstremt glat mareridt.
8
Watch for dækkede stream sporkrydsninger eller andre vand overkørsler at undgå at falde gennem tynd is.