Komfortable sko
kikkert
Bird manual
Pen og papir
Vis Flere Instruktioner
1
Stretch, før du går. Sid på gulvet og røre dine tæer, strække armene ud og vride din krop i taljen. Dette vil løsne op din krop og hjælpe med at forhindre kramper og andre skader, der kan ødelægge din tur.
2
efterlade nogen gadgets, herunder mobiltelefoner og MP3-afspillere. Tag denne tid til at komme væk fra arbejde, hjem og rigor af hverdagen og drej gåtur i en afslappende oplevelse.
3
Walk i et nyt område hver dag. Bland-up landskabet ved at gå i forskellige parker, kvarterer eller områder med din by. Dette vil holde dig fra at kede ved at se på de samme træer, vartegn og hjem.
4
Gør dine daglige ture til en familie affære ved at spørge din ægtefælle, børn eller søskende til at slutte sig til dig, Dette kan slå en ensformige øvelse rutine til en mulighed igen med kære.
5
Lær mere om din tilstand, naturen og verden omkring dig ved at dreje gåtur i en uddannelsesmæssig erfaring. Tag en spadseretur gennem en stat eller nationalpark, zoo, udendørs botanisk have eller udendørs kunstudstillinger.
6
Overvej fugleture som en ny hobby. Find den nødvendige redskaber, herunder kikkerter, en fugl taksonomi manuelle og pen og papir, og holde styr på de forskellige fugle (eller andre vilde liv) du ser langs din rute. Dette kan tilføje en videnskabelig element til din tur ..
7
Medbring din firbenede bedste ven. Tage din hund for en lang gåtur vil gøre turen sjovere. Det vil også have den fordel af motion til din hund. Det kan trætte din potentielt hyper kæledyr, hvilket gør den tid, du bruger sammen med det derhjemme mindre stressende.