| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Find My Stride Længde

    Længden af ​​en persons skridtlængde er nogenlunde proportional med hans højde. Ifølge Colorado State University, hvis du er mand din skridtlængde måler omkring 0,415 af din højde. Hvis du er kvinde, din skridtlængde måler omkring 0,413 af din højde. Men trods disse generelle relationer, varierer enkeltes krop proportioner og walking stilarter meget. Til præcist at bestemme længden af ​​din skridtlængde, er du nødt til at måle det. Beregn gennemsnit af flere skridt, så ingen unormal skridt kaster dit resultat. Ting du skal
    Chalk
    Målebånd
    Vis Flere Instruktioner
    1

    Identificer en startplacering på gulvet (eller et fortov), ​​som du nemt kan finde igen. Hvis du ser nogen, mark ene med kridt.
    2

    Stand på det sted du har fundet, at placere begge dine hæle på den markerede stedet.
    3

    Tag 10 skridt fremad, startende med din højre fod og gå i dit normale tempo.
    4

    Stop. Mærk din venstre hæl endelige placering med kridt.
    5.

    Mål afstanden mellem din start-og efterbehandling punkter inches.
    6

    Divider denne afstand med 10. For eksempel, hvis du gik 300 inches, 300 divideret med 10 er lig med 30 inches, eller 2 fødder 6 inches pr skridtlængde.