Målebånd
Vis Flere Instruktioner
1
måle længden af din skridtlængde . Gør dette ved at tage 10 naturlige trin og måle afstanden fra tå af din ryg fod på det første skridt til tå på din forreste fod på tiende skridt. Divider at måling med 10 for at beregne din gennemsnitlige skridtlængde . Som et eksempel, hvis du dækket 30 meter i de 10 trin , så din gennemsnitlige skridtlængde er 3 meter .
2
Walk for præcis 1 mile på en premeasured kursus. Dette kan være omkring et spor eller ved at bruge en GPS til at bekræfte, at du dækket 1 mile .
3
Læs antallet af skridt på din skridttæller .
4
Gang antallet af trin ved længden af din skridtlængde . I eksemplet , bør du har registreret 1.760 trin , hvilket ville være 5.280 fod.