Travesko
Skridttæller
GPS (valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1
Få i bilen og køre rundt dit nabolag på udkig efter en rute, der cirkler til og fra dit hjem eller en straight-out-and-back ruten. Prøv at undgå at skulle krydse en masse travle gader, fordi det vil bremse dig ned. Hold styr på distancetælleraflæsningen så du vil vide, hvor langt du vil gå, eller du kan gemme oplysningerne i en GPS, hvis du har en.
2
Køb en skridttæller, der tillægger dine linningen. Skridttællere kan købes i de fleste sportsudstyr butikker. Sæt skridttælleren til nul og begynder at gå,. Enheden vil beregne afstanden baseret på de skridt, du har taget
3
Overvej en hjemmeside, der vil kortlægge en rute i det område, hvor du bor. Du vil give grundlæggende oplysninger såsom dit postnummer og den afstand, du ønsker at gå, og det vil give dig et kort til at følge.
4
Check med de lokale trail /gå organisationer eller hjemmesider. De tilbyder ruter i parker og andre områder, der er designet og skabt for vandrere og løbere og vedligeholdes af byen og /eller stat. Stierne er typisk brolagt eller grusbelagt og som beregnes ved afstand og intensitetsniveau.