Målebånd
Calculator
Vis Flere Instruktioner
Find en Test Afstand
1
Find en "test track", der kan måles og sikkert vandrede /køre. Hvis du har adgang til en sportsplads med kendt længde, 300 meter til amerikansk fodbold, eller en køresporet og kan trygt gå eller løbe, at kendt afstand, bruge denne kendt afstand og springe trin 2 og 3.
2
Secure ene ende af målebåndet, eller har en anden person holde det, i begyndelsen af "testbane."
3
Measure 20 meter minimum til 50 fod maksimal længde for testen sporet.
4
Med afslutningen af den ene hæl ved starten af sporet, gå /løbe over målte afstand.
5.
Tæl antallet af skridt den tager for at dække afstanden.
Beregning Gennemsnitlige Steps Per Mile
6
Beregn den gennemsnitlige skridtlængde målt i fod ved at dividere afstanden løbe eller gik med det antal trin tælles i at krydse kørebanen.
7
Divide 5.280, antallet af fødder i 1 mile, med det gennemsnitlige skridtlængde for at få antallet af trin per mile.
8
antallet af trin per mile, som er dikteret af instruktionsbogen for skridttælleren.