Fitness eksperter anbefaler, at voksne går 10.000 skridt dagligt, eller cirka fem miles, for at opretholde et godt helbred og fitness. En skridttæller, der tæller skridt og distance kan være et nyttigt redskab til at måle fremskridt hen imod dette mål. Men nøjagtigheden af ​​en skridttæller, afhænger af at få et nøjagtigt mål for skridtlængde --- afstanden fra et trin til det næste. Skridtlængde varierer fra person til person, afhængigt af højde, benlængde og gå stil. Ved at beregne individuelle skridtlængde, kan vandrere bedre vurdere den samlede strækning. Ting du skal
Track eller andet gangareal
Målebånd
Tape
Skridttæller
Vis flere instruktioner
Instruktioner
1

Measure en afstand på mindst 20 fod i en lige linje. Jo længere afstand, jo mere nøjagtig skridtlængden beregningen. Optag afstanden i inches.
2

markere starten og slutningen af ​​afstanden med tape. Hvis det er muligt, at der er nok plads, før startlinjen for at få op til hastighed og plads nok efter afslutningen linje for at fuldføre en naturlig skridtlængde.
3

Walk the distance i et naturligt tempo.

4

Tæl alle skridt, der falder inden for præ-målte område. For større nøjagtighed, gentage dette trin tre gange og bruge den gennemsnitlige tælling.
5.

Opdel afstanden i inches, med antallet af taget skridt. Dette er den skridtlængde. For eksempel ville en person, der tager otte trin over 20 fod (240 inches) har en skridtlængde på 30 inches.