Høj buet fod er det modsatte af en flad fod, det er, når buen langs indersiden af foden er højere end gennemsnittet, hvilket efterlader en betydelig kløft mellem jorden og foden. Den høje bue kan være problematisk, fordi du kan ende med at flytte din vægt til ydersiden af din fod overdrevent, få dig til at lægge for meget pres på din knoglebygning, hæl, bolden og tæerne. Hvis du ikke bruger den rigtige type travesko at fordele stress og vægt mere jævnt, kan du ende op med alvorlige kvæstelser.
Pronation
Pronation er aktiv roll af foden, som der hjælper kroppen absorberer stød. Kvinder med høj svang underpronate, hvilket betyder at der ikke er nok indad rotation af foden for chok at sprede jævnt. Denne chok kan bygge overarbejde og kan forårsage skader.
Travesko
bedste travesko for kvinder med en høj svang er dem med ekstra polstring. Polstrede travesko vil rette underpronation at en høj-buet walker har. Sko, der er blød og fleksibel med tykke skum stramt wrap bue og mellemfoden vil fungere bedst, fordi det vil give masser af støtte og chok absorption.These funktioner vil tilskynde pronation og giver stødabsorbering.
Anbefalinger
Der er mange sko på markedet lavet til high-hvælvede vandrere. Kvindemuseet Nike Air Miler Walk er let og godt polstret. Dette par vil fungere godt med dine høje buer på grund af funktioner såsom midfoot strop til støtte og max luft enhed i hælen for beskyttelse mod stød.
Anden stor par er Reebok Premier Verona KFS II, en sko design, der er blød på grund af sin tykkere mellemsål. Det er også fleksibelt og og komfortable med masser af plads i forfoden.
Kvindemuseet New Balance WW605 er også stor for kvinder med en høj svang. Den er udstyret med stødabsorbering til hæl og forfod, en tyk mellemsål, og en solid gummisål.
Overvejelser
overveje at se en læge for at rådgive om gå og gå sko. Alvorlige høj svang er potentielle årsager til andre fodproblemer, og kan have brug for ekstra pleje for tilstrækkelig svangstøtte. I nogle tilfælde kan bære tilpassede fod orthotics være nødvendig behandling for mund, ankel-, knæ-og rygsmerter på grund af høje hvælvinger.