Gåture hunden behøver ikke at være lige en opgave. Med den rette tankegang og lidt ekstra tid, kan det være en uventet kalorieindhold brænder. Følg disse enkle trin for at slå din spadseretur i bona fide motion. Ting du skal
Komfortable, støttende travesko
fortove eller et sikkert netværk af gader
Vis Flere Instruktioner
Sådan at træne med hunden gå
1

Hold dig i bevægelse. Hvis din hund kan lide at stoppe på hver postkasse for en sniffe, finde ud af hvad der hjælper ham videre. Det måske være en ophidset, "Lad os gå dreng!" eller en simpel slæbebåd af snor, og jo færre gange du stopper for en pause, jo flere kalorier du vil brænde.
2

Fokus på din krop. Som du tager hvert trin, koncentrere sig om at stramme musklerne i din mave, ben og balder.
3

Tjek din puls. Vide, hvordan man beregner dit mål hjertefrekvens, og tjekke det hele din tur til at sikre, at du holder en høj nok intensitet. Hvis du finder det er for lavt, koncentrere sig om at gå hurtigere eller find en bakke til at forcere.
4

Lad din hunds spænding være smitsom. I naturen, gå hunde i timevis for at finde mad og vand, og selv domesticerede unger føler belønnet, når de arbejder hårdt, før de kom hjem til et måltid og en lur. Kanalisere sin energi og elsker hvert skridt.
5 p Hvis du ikke kan få motiveret for dig selv, gør det for hunden. Kæledyr, der får ud af huset eller hegnet og motion i mindst 30 minutter om dagen er gladere, mindre frustrerede og sove bedre om natten.