Mange mennesker går rundt med trin, der ikke anvender nok muskler og er alt for lidt for at komme nogen steder hurtigt, eller endda helst overhovedet. Du kan langstrakt din skridtlængde , som bruger flere af de muskler, du har en grund til , uden at føle som om du er på stylter og finde en komfortable walking stride med et par enkle trin , bogstaveligt talt. Instruktioner
1

Walk naturligt fra den ene ende af et værft til den anden.
2

Gør et par dybe lunges at måle dine ben fulde kapacitet.
< br >
3

Walk over gården igen med den længste skridtlængde du kan mønstre .
4

Pick en skridtlængde på mellem din regelmæssig walking skridtlængde og din maksimale udfald .
< br > 5

Begynd at svinge armene , mens du går , indtil du falder ind i en behagelig rytme , som du øve dit nyfundne skridtlængde.
6

Bevidst praktisere denne skridtlængde hver gang du gå, indtil det falder på plads uden tanke på alle.