De fleste mennesker , når de skal lære at svømme , skal du starte med grundlæggende færdigheder og bevægelser, der fokuserer på sikkerhed og komfort i et ukendt miljø. Den kompakte spring er den metode undervises i mange svømning klasser til indtastning af vandet fra stor højde . Mens ikke så fancy eller imponerende leder som en svane dyk eller en kanonkugle , den kompakte hoppe tilbyder folk en sikker og stabil bogholderi . Den jumper går i vandet oprejst og afstivet for virkningen . Ting du skal
vippe
swimmingpool eller sø
Vis Flere Instruktioner
1

Stå på vippen mod vandet .
< Br > 2.

Fold din højre arm på tværs af brystet stramt .
3

Brug din venstre hånd til at dække din mund og næse efter at have taget et par korte , dybe vejrtrækninger .
< br > 4

Træd frem fra planken eller vippe og påbegynde afstamning. Hold dine ben forlænget lige som du nærmer vandet.