Vand aerobic er en sjov måde at få motion med den ekstra bonus for ikke at understrege dine led den måde, du ville gøre med gulv aerobic. At være i vandet, mens du arbejder ud hjælper dig også med at holde hovedet koldt, og giver dig mulighed for at udøve i en række forskellige måder. Iført ordentlig påklædning under vand aerobic vil hjælpe dig til at være komfortable og få mest muligt ud af klassen. Ting du har brug
badedragt
Vandsko
Board shorts
Swim cap
håndklæde
Vis Flere Instruktioner
1

Køb en ét stykke badedragt med en rimelig mængde af dækning. Hvis du vælger en dragt, der er for mager, vil det sandsynligvis ikke give dig den frihed, du har brug for at gøre alle de bevægelser i din klasse. Du ønsker ikke at blive distraheret fra at få et godt arbejde ud på grund af en skiftende kulør. Speedo er en god mærke af badedragt og kan findes på en række forskellige sportslige gode butikker.
2

Køb et par vand sko. Vand sko vil hjælpe med at beskytte bunden af ​​dine fødder fra at få skrabet på bunden af ​​puljen som du udfører dine forskellige aerobe bevægelser. Disse vil også hjælpe dig med at gå støt på den glatte overflade, der ofte omgiver poolen, og de kan hjælpe med at beskytte dine fødder fra bakterier på overfladen så godt. Denne type sko er tilgængelig i en række forskellige stilarter og prisklasser. Køb Uanset hvilken type du foretrækker, det vigtigste aspekt er, at skoen passer godt og komfortabelt på din fod, så det vil ikke løsne eller falde i løbet af din aerob aktivitet.
3

købe nogle letvægts board shorts til at bære over din badedragt, hvis du er på udkig efter en ekstra strejf af beskedenhed. Sørg for, at de er ekstremt let. Shorts med en god portion mesh og lommer vil veje dig ned og gøre at flytte om puljen vanskeligere og mindre komfortabel.