Vand aerobic er den perfekte form for motion for alle aldre, men det er især gavnligt for seniorer. Vand aerobic giver en stimulerende træning, der kombinerer koordinering og bevægelse med modstand styrketræning, men uden stressende effekt på leddene. Hvis du er en fitness instruktør og vil gerne være i stand til at tilbyde denne aktivitet til din modne studerende, og derefter tage et øjeblik at lære, hvordan man underviser vandaerobic til seniorer. Ting du har brug
vandaerobic instruktion certificering
Specialized certificering, hvis det kræves
gruppe af entusiastiske seniorer
Vis Flere Instruktioner
Lær at undervise Vand aerobic til seniorer

1

Tjen din kerne vandaerobic instruktion certificering, hvis du ikke allerede har gjort det. Denne certificering giver dig undervise vandaerobic til et generelt publikum, og er det første skridt er nødvendigt for at blive kvalificeret til at undervise vandaerobic til seniorer.
2

Study teori og praktisk anvendelse af bevægelse, Kinesiologi, vand dynamik og undervisningsmetoder for at få din certificering til at undervise vandaerobic til seniorer. Bemærk at du også skal være strøm i CPR uddannelse og certificering.
3

Demonstrer din evne til at anvende din kerne vandaerobic uddannelse til bestemte befolkningsgrupper, såsom seniorer. Du forventes at illustrere din forståelse af sikkerhedskrav, hvor fysiske forhold (såsom arthritis) indvirkning på kroppen, og hvordan man kan anvende 'forankret akvatisk' metode til at undervise seniorer.
4

Hold din vandaerobic rutiner for seniorer livlig og engagerende, men lav effekt. Seniorer gavn af resistens træning, der omfatter gåture og dans, for eksempel, snarere end 'hoppepude "bevægelser. Faktisk har undersøgelser vist, at styrketræning gennem vand aerobic markant kan forbedre muskeltonus, hjerte sundhed og endda sænke kolesterolindholdet i blodet i seniorer.
5.

Tilskynd ældre studerende til at deltage i fitness-initiativer og vandaerobic anbefalinger for seniorer, der tilbydes af American Association of Retired Personer eller AARP (se Resources nedenfor). Denne information er især nyttig for seniorer, der deltager i vandaerobic på egen hånd.