Håndklæde
Pool sko (valgfrit)
Swimming påklædning
Medical klarering, hvis det kræves
Flaskevand
Vis Flere Instruktioner
Deltag i en Water aerobic klasse
1
Ring eller besøg din lokale KFUM for at se, om de tilbyder en vand aerobic klasse. Hvis de gør, forhøre sig om gebyret, klasse tidsplan, eventuelle forudsætning spørgsmål (såsom en grundlæggende svømning kursus eller medicinsk frigivelse) og den faktiske placering af klassen. Nogle gange, en anden placering, såsom en nærliggende hotel, kan anvendes, hvis en indendørs pool ikke er tilgængelig på stedet på anlægget sponsorere klassen.
2
Overvej at købe en gym eller sundhed klub medlemskab. Mange er udstyret med en indendørs swimmingpool og tilbyder vandaerobic.
3
Stop ved din medborgerhus, hvis du har en. Medborgercentre ofte give en vand-aerobic fitness program for seniorer, og som en efter skole-program for børn, hvis der er en pulje til rådighed.
4
Spørg om kvalifikationer vand aerobic klasse instruktør (r) . Som minimum bør de være certificeret i vand rednings-og CPR, samt besidder en baggrund i generelle fitness instruktion.
5.
Overhold sikkerhedsreglerne når du tilmelder dig en vand aerobic klasse. Normalt er der en kammerat system på plads, så du ikke er alene, bør du løber ind i problemer, mens du gør nogen af øvelserne.