Sætte en gym sammen i dit hus kan blive dyrt, men den prisseddel behøver ikke at bremse din begejstring for at komme i form derhjemme. Kig rundt i huset og få lidt kreativ. Der er masser af elementer, der kan bruges til 2-pund håndvægte siddende på hylderne eller venter på at blive forvandlet til kompost. Du bør sætte dem til at arbejde tjener et andet liv som nyttige træningsudstyr. Mælk Kander

Tomme mælk kander gøre ideelle håndvægte, fordi de allerede har håndtag på dem. Alt du skal gøre er at fylde dem med sand, vand, grus eller andet vægtigt stof til at skabe håndholdte vægte. Bare placere en kande på en køkkenvægt og hæld i påfyldning af dine valg, indtil det vejer 2 pounds. Vær omhyggelig med at skrue låget tæt på at sikre, at indholdet ikke løber ud under brug.
Dåsemad

Hoved til pantry, når du har brug for et par 2-pund håndvægte. Der er bundet til at være masser af dem på dine hylder. Enhver 32-ounce kan af fødevarer vil fungere godt som en 2-pund dumbbell. Dåser, at store kan være vanskeligt at holde, hvis dine hænder er små, men som let kan afhjælpes. Lige skalle en længde gaffatape fra en rulle, lægge din kan på sin side og vikle tapen omkring det. Overlap båndet for at sikre et sikkert greb. Vær sikker på at skære tapen længe nok, så et afsnit huller op ud af overfladen af ​​den kan, for at tjene som et håndtag.
Ris og bønner

Mange fødevarer kan med fordel anvendes som håndvægte. For eksempel er 32-ounce poser af ris eller tørrede bønner perfekt størrelse til at tjene som £ 2 håndvægte. Og på grund af den måde, de er pakket, vil de være i overensstemmelse med dine hænder og behøver ikke håndtag. Hvis du har fået åbne poser, kan du undgå at spilde bønner og ris overalt ved at hælde 2 pounds af det levnedsmiddel i en ren sok og sy enden lukket.
Magasiner

Hvis du finder det svært at slippe af med gamle blade, måske du bare var at holde fast i dem, så du kunne mode dem i et sæt håndvægte. Bare bunke et par af dem på en køkkenvægt, indtil stakken vejer 2 pounds, så fastgør dem sammen ved at vikle gaffatape omkring dem. Wrap tre gange (top, midte og bund) bredde-wise, og når højden-wise. For at gøre et håndtag, ruller endnu en magazine op for at skabe et teleskop form, efterlader et hult center, og fastgør den med tape. Tråd et stykke stof, der måler 3 inches med 30 inches gennem midten af ​​den oprullede magasin, centrering det på kluden strip. Bind enderne af strimlen omkring stak blade og ordne det på plads med tape.