1
Stræk dine muskler før og efter en træning. Dette øger din fleksibilitet, som hjælper dig med at blive en bedre danser. Bodybuildere har tendens til at få stiv som de ophobes muskel. Regelmæssige strækninger bidrage til at bekæmpe stivhed. Dansere hurtigt må i mange forskellige retninger. Derfor være fleksibel er nøglen, hvis du ønsker at være en god danser.
2
Arbejde på din saldo ved at bruge centrale muskler. En af de bedste måder at gøre dette på er ved at udføre yogaøvelser. Yoga giver dig mulighed for at finde dit center og balance, og hold den der i en periode. Balance er nøglen i god dans. Som en bodybuilder, du ønsker at bruge disse muskler til at hjælpe med at holde dig afbalanceret som du danser til musikken.
3
målretter koordinering færdigheder. Gode dansere skal være godt koordineret. Som en bodybuilder, har du den fordel, at kende din krop godt. At være i stand til at bevæge det i tiden med musik, med en partner tager dog stor dygtighed. Kun praksis forædler disse færdigheder. Øv din fod koordination ved at spille et spil fodbold. Eller tage en indhegning eller kampsport klasse at vænne sig til at flytte hele din krop på en gang i tiden med din modstander.
4
Tag en dans lektion, når du føler dig klar. En privat instruktør er den bedste måde at starte, hvis du er nybegynder. Instruktøren henter en let dans og lærer dig trin. Hun lærer dig, hvordan at tælle som du trin, for at forhindre dig i at gøre en fejl under dansen. Flyt forsigtigt under dansen, så du ikke kommer til skade din partner. Når du får trin ned, tilføjer hun musik. Du kan stadig regne i dit hoved. Til sidst får du god nok til at have det sjovt med den bevæger sig og tilføje dine egne smule personlighed.
5.
Brug gulv-længde eller væg spejle når praktiserende nye dansetrin. Du kan se dig selv og din partner, mens du danser. Du kan også have nogen videobånd dansen, så du kan gå tilbage og arbejde på problemområder.