Otte tæller bodybuildere blev udviklet som en boot camp øvelse ved hjælp af en kombination af push-ups og burpees i ét hurtig bevægelse. Det amerikanske militær har ved hjælp af denne øvelse for år ved at ændre Burpee. Den Burpee er en øvelse drill kun bruger kropsvægt, som ifølge lore er opkaldt efter Lt Thomas Burpee, der kæmpede i den amerikanske uafhængighedskrig. Styrke, kardiovaskulære og udholdenhedstræning er fordelene fra at udføre otte tæller bodybuildere. Ti gentagelser anbefales generelt. Grev No 1

Fra stående position, squat ned og placere dine hænder på jorden komfortabelt foran dig. Kroppen skal fremstå som en hugsiddende stilling.
Count nr. 2

Benene bliver smidt ud i en lige position. De fleste af kropsvægten er på overkroppen, med hænderne for at stabilisere vægten. Denne position svarer til starten af ​​en push-up.
Count nr. 3

kroppen sænkes tæt på jorden, som er den nede-position af en push-up. Denne holdning virker brystet, biceps og triceps, og samtidig stabilisere kroppen og stramme mavemuskler.
Count nr. 4

overkroppen er hævet, svarende til øverste position af en push-up. Benene er stadig tæt sammen. Balance og styrke hjælper med at holde kroppen stabiliseret i denne stilling.
Count nr. 5

Next spreder benene fra hinanden i en åben position, mens de resterende i øverste position af en push-up. Dette er en saks bevægelse med benene resterende lige. Fokus på denne bevægelse er benstyrke.
Count nr. 6

overkroppen er stadig i top push-up position. Med benene i lige position, bliver de bragt tilbage sammen, forsamlet på fødderne.
Count nr. 7

Benene sparket under kroppen i en squat position med hænderne tilbage på jorden. Denne bevægelse er den samme position som tæller nr. 1.. Der bør være en vis strækning af ryggen og bageste kæde, med en klemme fornemmelse i benmusklerne.
Count nr. 8

Fra hugsiddende stilling, hoppe op til en fuld holdning med armene på hver side. Dette afslutter de otte tæller bodybuildere. Øvelsen bør gentages flere gange for at fejl, eller prøve mindst 10 gentagelser.