løftestropper har en meget enklere design end løftekroge. Stropperne er hovedsageligt bare at: forskellige længder af bomuld eller nylon gjordsektioner. Udformningen af løftekroge er mere kompleks. Typisk er løftekroge består af en fingerløse løft handske med en metal krog sikkert syet på håndfladen af handsken. Handsken strækker sig op over håndleddet og giver øget støtte til håndleddet, undertiden at indarbejde de løftestropper, så de kan blive viklet rundt om håndleddet og underarmen.
Brug
Både løftestropper og løftekroge hjælpe gribende linjen under vægtløftning samt bistå ved udførelse af pull-ups. De adskiller sig i niveauet af vægt, der kan løftes med deres bistand. For at bruge løftestropper, du wrap den ene ende omkring håndleddet, og den anden omkring baren af en håndvægt eller vægtstang. Ved at tøjre håndleddet til baren og holder fast i afsnittet omkring hvor gjorden er indpakket, får du en bedre, skridsikker greb. Hvis du vil bruge løftekrogene, du slip dem på dine hænder som handsker og wrap stropperne (understøtter) omkring dine håndled. Typisk stropperne sikrer med velcro til at holde dem stramt på hånden, mens du arbejder ud. Du kan derefter fastgøre krogene på palmer i handskerne til dumbbell eller barbell ved at hægte dem til baren, som du fatte det at begynde et sæt. På grund af den tunge forstærket konstruktion af krogene, er de bedre til tungere løft end stropperne. Både dog styrke dit greb, når du laver chin-ups eller pull-ups.
Brugervenlighed
løftestropper er enkle, men tidskrævende at bruge, fordi du har brug for at pakke og re-wrap under en træning. Hver gang du gennemfører et sæt, vil du ønsker at indstille din vægt ned til en kort hvile, før du begynder et andet sæt. Dette indebærer udpakning stropperne fra baren og derefter re-indpakning dem, når du er klar til at gøre et andet sæt. I løbet af din hvileperiode stropperne ofte kommer uindpakkede fra dine håndled, og du har brug for at re-pak dem, så godt. Med krogene, men når du lægger handskerne på og sikre støtte omkring håndleddet, de er på plads for hele din træning. Du behøver kun at tilslutte, og hægt palmer i handskerne fra barer, når du begynder og komplette sæt.
Cost
grund af forskellen i design, løftestropper er generelt meget billigere end at løfte krogene. Løftestropper er simpelthen måles længder af gjord med afsluttede kanter, der holder dem fra at flosse under brug. Løftekroge, på den anden side er et par fingerløse handsker med en forstærket rem og velcro til håndleddet, plus en vedhæftet metal krog på håndfladen af hver handske. Materialer og arbejdskraft til at løfte kroge øger produktionsomkostningerne, så godt.