Cellulite kan være en generende og pinligt supplement til din krop. Som vi bliver ældre, er vi mere tilbøjelige til at erhverve cellulite sted på vores kroppe. De mest almindelige sted, vi ser cellulite er på vores ben og balder område. Du kan tage skridt dog at mindske klumpede fedtceller på lårene. Instruktioner
1

Udfør vægt træningsøvelser. En effektiv måde at sprænge fedt og slippe af med cellulite er at opbygge den underliggende muskel. Koncentrer dig om målrettede øvelser, såsom squats og lunges. Udføre højere gentagelser af disse bevæger sig med lavere vægt (eller slet ingen, bare bruge kropsvægt) for at bringe ud tone og længde i benmusklerne.
2

Hæv din puls og brænde kalorier med cardio øvelser. Incline gå på et løbebånd både bygger muskler og forbrænder kalorier. Hvis du ikke har en cardio maskine til rådighed, kan du få de samme resultater ved at køre eller gå udenfor, gå trapper på din lokale high school stadion, hoppe reb eller laver plyometrics.
3

Spis en bedre kost fuld af rene fødevarer og magert kød. Kylling, fisk, frugt og grøntsager er perfekt til at skrumpe din fedt celler og gøre dine ben ser mere glat uden udseende klumpede cellulite.
4

Drik en masse vand. Vand hjælper med at holde dig hydreret og skyller giftstoffer ud af kroppen. Når din hud er mere hydreret, vil det se glat og stram, og dermed mindske forekomsten af ​​cellulite.