Den vægtløftning er slidt som du løfter vægte. Det hjælper rette dine spinal tilpasning . Bæltet korrigerer din kropsholdning , men er mindre restriktiv end bagsiden seler løftere undertiden bruger. Fordele

vægtløftning bælte kan være nyttige i at forebygge løft -relaterede lænden og nakkeskader , fordi det hjælper dig med at opretholde en god kropsholdning , der minimerer belastningen under løft øvelser. Båndets let tryk på maven hjælper dig med at forbedre din kropsholdning , uden at skulle tænke over det.
Ulemper

stor afhængighed af vægtløftning bælter kan skabe en falsk fornemmelse selvtillid , som fører dig til at løfte mere, end du burde. Bæltet kan ikke beskytte dig fra stammer af løfte for meget. For erfarne bodybuildere , let bæltet hæmmer muskel skabelse , det er ikke til megen nytte , fordi disse bodybuildere er dygtige til at opretholde en korrekt kropsholdning
Workforce

Sommetider mennesker . der arbejder inden for fremstilling og /eller andre industrielle arbejdspladser bære løft bælter til at yde rygstøtte på jobbet. Gregory Welch foreslår de potentielle fordele af båndene ikke går ud over bodybuilding , og at , ja, kan bæltet forvolder skade, når bæres på arbejde.