En vægt rack til dit hjem gym kan være dyrt at købe, men du kan spare en masse penge, hvis du vælger at bygge det selv. Alt du behøver, er de tværstænger og bæreramme for power rack. Du kan opbygge din egen vægt bænk med materialer fra en hardware butik, eller du kan endda have et par punkter i din garage, der ville fungere lige så godt. Opbygning af din egen vægt rack vil fjerne køen på gym og reducere omkostningerne brugt på medlemskab. Ting du skal
krydsfiner, 2x6 tommer (2)
Mindre stykke træ
drywall skruer
Betonblokke
Frame support
tværstænger
Bolte
Skiver KAYAK Nuts
Vis Flere Instruktioner
1

Mål hvor højt du vil have vægten rack til at være. Det anbefales at bruge to 2x6-tommers brædder. Krydsfiner er kendt for sin robusthed og ville være et godt valg.
2

Placer bestyrelser ved siden af ​​hinanden. Sæt et mindre stykke træ på undersiden af ​​brættet og fastgør det med drywall skruer. Sørg for, at skruerne peger nedad, så at skruen tips ikke er vendt mod dig, når du bruger rack.
3

Test din bænk til robusthed. Tilføj blokke af beton som støtte for vægten rack. Du kan bruge to eller tre betonklodser på hver side af racket for at tilføje understøttelse og højde.
4

Placer rammen støtte og tværstænger på gulvet for nem montering.
5.

Position stativet støtter, så de er parallelle, og forbinde dem til basen ved at indsætte boltene i hullerne. Skru i skiver og møtrikker stramt.
6

Placer rammen support i en oprejst position over træningsbænk.
7

Monter støtte i bunden af ​​rammen base. Sæt bolte og skiver i bunden for at sikre pasformen.
8.

Fastgør tværstænger til støtten ved at installere møtrikker og bolte i hullerne og bruge din hånd til at stramme.