vægtsstænger bruges primært til at arbejde ud. Afhængig af den enkeltes kropsbygning, vægt og form for træning han søger, kan den type barbell til at bruge varierer. Fra letvægts væsentligt at tunge, forskellige typer af vægtstænger svarer til forskellige typer af vægttræning. Især for folk, der arbejder ud, er det vigtigt at kende de forskellige typer af vægtstænger rådighed. Brug af en forkert type kan forårsage muskel stamme eller andre skader. Olympic Barbell

En olympisk vægtstang betragtes som en standard barbell type. Normalt olympiske vægtstænger strække sig op til 7 meter lang. Løft denne slags vægtstang kræver individuel at strække armene at spænde over længden af ​​hele linjen. I gennemsnit vejer en olympisk vægtstang omkring £ 44, eller 20 kg. For personer, der ønsker at gøre loftlifte, er det vigtigt at bruge rulleleje for korrekt udførelse.

Olympiske vægtstænger kommer i mange stilarter. Prisen varierer også efter type. Generelt er hvis den olympiske barbell bruges til Styrkeløft en stivere bar anvendes mens hvis det bruges til traditionel vægtløftning, er en mere fleksibel bar brugt. Ideelt set bør olympiske vægtstænger bruges, hvis vægttræning eller løfte workout er beregnet til konkurrencen.
Standard Barbell

Standard vægtstænger er primært kender til dem, der arbejder ude på hjem. Sammenlignet med olympiske vægtstænger, standard vægtstænger er lettere og kortere. Denne type vægtstang ofte kommer med vægtskiver, der har 1-tommer huller. Standard vægtstænger, der er tungere end olympiske vægtstænger er svære at finde.

Fastvægt

fast vægt vægtstænger er defineret vægt. Det betyder, at folk, der ønsker at variere vægten i deres træning får brug for mere end et fast vægt vægtstang. Faste vægt vægtstænger er ideelle for begyndere. Personer, der ønsker en mere avanceret træning rutine kan have til at bruge en anden type, fordi faste vægt vægtstænger ikke er egnet til dette formål.
Justerbar Vægt

I modsætning til fast vægt vægtstænger, justerbare vægt vægtstænger mulighed for en varieret træning. Eftersom modstand og vægt kan justeres, kan træning intensiveres eller mindskes på ethvert givet tidspunkt. Justerbare vægt vægtstænger bruges ofte til avancerede træningsrutiner
EZ Curl Bar

Denne type vægtstang primært hjælper med at fjerne presset på håndleddene,. De giver mulighed for mere vægt uden at udtømme håndleddet. Mens de oprindeligt blev udviklet til curling øvelser, kan denne type vægtstang også bruges til close-grip bænkpres, opretstående rækker og triceps øvelser.