Vægtløftere i alle aldre og erfaringer niveauer ofte spørge sig selv om, hvorvidt de skal bruge en vægtløftning sikkerhedssele. Der er mange argumenter på begge sider af dette spørgsmål, men sandheden er, at træning med et bælte kan give en lang række fordele. Det er måske ikke være den foretrukne taktik af hver enkelt, men det er en nem og bevist måde at eliminere nogle af risikoen og kamp for vægttræning. Forebyggelse

Den bedste grund til at bruge en sikkerhedssele til vægttræning er forebyggelse. Vægtløftning kan nemt medføre skader på ikke blot muskelgrupper, men også sener, ledbånd og knogler. Den korrekte brug af et bælte, mens vægttræning vil hjælpe med at forhindre skader såsom brok og lænd stammer, og vil holde din krop sikkert i alle henseender. Dette opnås gennem stabilisering, støtte og fordelingen af ​​stress på kroppen. Det skal være en prioritet, især når en person bruger tungere og tungere vægte for at få stærkere.
Korrekt Form

vægtløftning bælte vil hjælpe dig med at holde korrekt form, mens udføre bestemte øvelser. For eksempel er det, mens de udfører squats er nemt at uretmæssigt bøje ryggen eller svaje under løftet. En vægtløftning bælte vil hjælpe forhindre dette sløseri i form at sikre, at øvelserne er udfyldt korrekt og sikkert til alle tider og i alle situationer. Rette form producerer også bedre muskeltræning resultater, sikrer de rigtige muskler er målrettet til hver øvelse.
Stabilitet og styrke

Vægttræning bælter med til at give mere stabilitet og styrke, mens du udfylder visse øvelser. Kernen og nedre ryg muskler er ansvarlig for at generere meget af styrken i en bred vifte af bevægelser, og et bælte vil bidrage til at understøtte dem. Bæltet vil give yderligere stivhed og stabilitet til at forhindre at bøje ryggen, vride mens løft eller andre generelle kampe og fejltrin.
Nye Øvelser

Ved hjælp af en vægtløftning bælte vil åbne dørene til nye øvelser, der ikke kunne gennemføres på anden måde. For eksempel kan vejede dips eller pull-ups udføres, med plader spændt på båndet via kæder. Disse bevægelser er stor magt og masse bygherrer, men kunne ikke gennemføres sikkert eller let uden brug af et bælte. Der er også mange andre øvelser, der kan udføres med ekstra vægte knyttet til bæltet.
Competition

Konkurrencedygtige magt løft og andre styrke konkurrencer typisk kræver brug af vægten uddannelse bælter. For at være fortrolig med denne, bør konkurrenterne træne med de samme bånd, de vil være iført senere. Ellers kunne en sidste minut justering smide din formular, komfort eller samlede kapaciteter. Træning med et bælte, vil du vænne til følelsen, og hvordan man bruger de redskaber til din egen fordel for forbedrede resultater, når det tæller mest.