Indpakning håndled wraps er en nem måde at forbedre din evne til at løfte tungere vægte . Fordelene ved at bruge håndled wraps kan være så stor, at nogle organisationer har forbudt dem i at løfte konkurrencer. De øger din gribestyrke på to måder. Først, de giver ekstra støtte til at styrke din hold. For det andet, de giver dig en overflade, der er lettere at holde fast end en metalstang . Mens processen er forholdsvis enkel , er der nogle vigtige pejlemærker , der kan gøre wraps mere effektiv. Undlade at bære wraps ordentligt kan resultere i en skade. Ting du skal
Par håndled wraps
Vis Flere Instruktioner
1

Sæt enden gennem løkken , efterlader nok plads for dig at nemt passere din hånd igennem.
2

med håndfladen opad , passerer det gennem løkken, og flytte det ned, indtil løkken er over håndleddet.
3

Træk wrap indtil det er sikkert , men ikke stramt nok til at afskære cirkulation til hånden .
4

Gentag de foregående trin for den anden side .
5.

med strenge i wraps vender håndfladerne , cirkel bar mindst to gange med en wrap før gentagelse med den anden hånd .