Når deltager i en uddannelse rutine, er det vigtigt at bruge udstyr, der passer til dine mål. Maskiner og vægte er til rådighed til at udøve bestemte områder af din krop. En anden type udstyr, kan dip bælter gavne øverste organ træning. Hvad er en Dip bælte?

En dukkert bælte muligt at vedhæfte vægte eller håndvægte til modstand. Det er en tyk læder bælte med en kæde eller andet vedhæftet enhed beregnet til at holde vægten på plads.
Indkøb

Dip bælter er tilgængelige på sportsudstyr butikker. Priserne varierer afhængig af producenten. Vær sikker på at prøve selen på, før du køber for at sikre en behagelig pasform.
Øvelser

dip bælte kan bruges med øvelser, der påvirker kernen og øverste torso områder. Brug dette udstyr, når du laver gentagelser af pull-ups, dips og ben rejser.
Fordele

Dip bælter tillader dig at tilføje modstand mod din kropsvægt. Dine muskler vil tilpasse sig til den konsekvente pres fra vægttræning. Tilføjelse vægt modstand tvinger din krop til at øge muskelmasse.
Forholdsregler

Har nogen klar til at hjælpe dig, mens du bruger en dukkert bælte. Den ekstra vægt vil forårsage muskeltræthed hurtigere end normalt. Du kan miste dit greb og falde, muligvis cauing skade.