Træningsudstyr
Garage
Ventilation
Vis Flere Instruktioner
Garage Hjem Gym
1
Når du har din træningsredskab og dets dimensioner, begynde at rydde ud plads i din garage (hvis nødvendigt). Den mængde plads, du har brug for, vil variere baseret på den type udstyr, du bruger, men en god tommelfingerregel er at sørge for du har nok plads til at være dobbelt så bred som det udstyr og 1 1/2 gange så lang. Også tillade dig selv lidt ekstra plads til at flytte rundt på udstyret.
2
Før du installerer udstyr, rummet forberede sig ved at tage hensyn til den type udstyr, du har. For eksempel, hvis du har et løbebånd alle du virkelig skal gøre er at rydde ud i området. Men hvis du bruger træningsbolde og yoga måtter, bør du nok fastsætte en god tæpper. Også uanset det anvendte udstyr, skal du sørge du har tilstrækkelig belysning. Andre præparater såsom farver eller indretning er personligt for den enkelte.
3
Det er helt afgørende, at du giver tilstrækkelig ventilation til garagen, hvis du bruger det som en workout værelse. Garager er generelt ikke beregnet til at gøre noget, men hus biler med varme motorer, og lejlighedsvis en vaskemaskine og tørretumbler. Ventilation er sjældent et problem i garage design, så du skal gøre det til en prioritet for din træning værelse. Afhængig af din garage, og hvor du bor, eller den tid af året (dvs. hvor varmt det er udenfor), kan dette være så simpelt som at oprette en high-powered fan i slutningen af garagen længst fra garageporten. Hvis din garage har et vindue, kan du overveje at installere et vindue air condition /varme enhed. I sidste ende, behøver du ikke ønsker din garage til at være nogen varmere end 82 grader F i løbet af din træning, og ingen cooler end 65 grader F. overskrider disse foranstaltninger på begge ender, kan føre til en hurtig udmattelse og /eller dehydrering, hvilket ophæver nogen nævneværdig effekter til din træning. Mener også, at hvis din garage er rodet, vil det nedsætte ventilationen, så du måske ønsker at fastslå, at garage salg, du har været skubbet.