Bodybuildere aldrig gå for de tungeste vægte i gymnastiksalen . De har træningsrutiner designet til at gøre musklerne vokse så stor som muligt , deraf udtrykket " bodybuilding ".
Lift Slow
Ved løft vægt, bodybuildere aldrig ryk det så hurtigt som muligt. De gør meget langsomme gentagelser , der lader musklen arbejde længere.
Eat Right
Bodybuildere nødt til at tage mere calcium , magnesium og andre mineraler , der fremmer . led og knogler vækst ( led og knogler går hånd i hånd )
Når Stop
Joints har deres begrænsninger , Når der er nogen smerte , bør en træning være afbrydes.
Støt dine led
p Der er mange forskellige ting , der understøtter leddene under en træning . Knæbind ( wraps ) støtter knæene under hug eller enhver anden ben træning, og albue seler hjælpe med at forhindre tennisalbue og støtte leddene under tunge løft med armene .