En gratis printable workout log, fra internettet, er en fantastisk måde at holde dig på sporet med din bodybuilding og motion mål. Brug den til at kortlægge din daglige træning regime, der starter, hvor du er nu, og det vil give en god registrering af din progression, hver gang du arbejder ud. Placer den i en fremherskende placering som et incitament og en påmindelse til at gøre din træning regime. Sørg for at du har en tre ringbind til at administrere din træning logs præcist. Her er flere hjemmesider for at finde din gratis printbare træning log. Kig på dem alle at sikre, at de kan liste egentlige træning du laver, eller find en generel træning log, hvor du kan skrive i din egen træning regime. Ting du har brug
Internet
Tre ringbind.
Vis flere instruktioner
1

Workout Log shos hvor ændringer skal foretages. -. Bodybuilding COM - Denne omfattende bodybuilding workout log er personlig og omfatter dato, vægt, type cardio du gjorde før din træning, humør, navnet på den træning du udfører, hvor mange sæt og reps (sammen med noter til at holde styr af, hvordan det gik), længden af ​​træning, en kommentar sektion, og din træning placering. Denne bodybuilding hjemmeside indeholder også en Supplement Log og kropsdel ​​Measurement Log. Gøre en bevidst indsats for at gennemgå dine bodybuilding workout logfiler. Du vil se, hvor du har brug for at foretage ændringer, øger vægt intervaller, og holde din bodybuilding træning effektiv
2

Holde en workout log viser engagement -. Buiilding-MUSCLE-NOW.COM - Dette websted for bodybuilder omfatter gratis vægtløftning workout hitlisterne i to formater. Du kan downloade et Excel fitness log regneark og udfylde de øvelser, træning dato, din kropsvægt for den pågældende dag, og hvorvidt du gjorde en cardio session. Den anden mulighed for gratis printbare workout log er at downloade en PDF-fil, er begge sat op, så du har en side pr uge. De foreslår, at du bruger en tre ringbind, så du kan organisere dine træningsdata logs på en ugentlig basis. Ved hjælp af en gratis printable workout log giver dig mulighed for at gøre en forpligtelse til din bodybuilding regime.
3

bodybuilding workout log er et stærkt incitament. - CRAZY OM FITNESS - Du vil finde en workout log, der har bodybuilding øvelser indtastet til bryst, ryg, ben, skuldre, biceps, triceps, og arme og kerne. Print ud og du indtaste dine reps og pounds for sæt 1 - 3. Dette format er godt for dem, der kun ønsker at registrere og overvåge fremskridtene på meget specifikke øvelser. Denne bodybuilding hjemmeside tilbyder også træning og motion logs. Brug af workout log vil give dig sammenlignelige data. Når du føler at du ikke skrider hen imod dit mål ser tilbage til da du startede (din baseline), og du vil se, at din vægt og reps var lavere derefter, eller du fungerede ikke, så længe du gør nu. Under dine fremskridt dokumenteret i sort og hvid er et stærkt incitament til at holde op med din bodybuilding workout regime.