Awakening kundalini energi kræver et fokus og selvbevidsthed. Det begynder med evnen til at lytte og til at leve i stilhed. Daglig meditation, der fokuserer på tavshed hjælper en person til at blive mere internt afstemt. Fokus på at gøre noget i løbet af denne tid. Tag dig tid til at sidde i en behagelig og neutral position. Lyt til og fokusere på de ting, der sker i din krop. Selv et par minutter hver dag hjælper en person at forbedre deres bevidsthed.
Kombination af teknikker
Awakening kundalini opnås gennem en række forskellige teknikker. Disse teknikker vil normalt ikke fungere så godt i isolation. Vellykket kundalini praksis kræver en kombination af flere elementer. Den hjælp og medvirken af en lærer er en vigtig del af denne udvikling. Hatha yoga eller den fysiske yoga, som mange i den vestlige verden er nu fortrolige med, er vigtig. Meditativ yoga, der fokuserer på mantra-baserede meditation spiller også en rolle i processen.
Life
Kundalini opvågnen er ikke kun om at praktisere yoga og discipliner der tager sigte på dette mål. For at hjælpe denne energi vække, er du nødt til at leve et liv fuld af sunde praksis. Det betyder, at du skal spise en sund kost og få masser af motion. Det er også vigtigt at reducere stress og bekymring fra dit liv, fordi de mentale blokeringer kan forbyde udviklingen af energi så meget som nogen fysiske problemer.
Forberedelse
opvågning af kundalini kan have meget stærke effekter. Folk, der opnår denne tilstand rapport på en række fysiske og psykiske symptomer, der kan være ubehageligt eller endog skræmmende for dem, der ikke forventer dem. Vær opmærksom på, hvad der kan opstå, før de indleder kundalini praksis, så symptomerne ikke overraske dig. Symptomerne kan omfatte muskelsmerter, mærkelige følelser af varme, kulde, prikken eller elektricitet i lemmerne, muskel ryster eller spjæt, fordøjelsesproblemer, smerter og Altered States of mental fokus eller stemning.