Yoga klasser for børn har mange af de samme funktioner som voksne klasser, såsom en meditativ kvalitet og stillinger som vender nedad Hund og baby Cobra. Fordi børn kræver en anden form for opmærksomhed end voksne gør dog yoga klasser for børn ofte ligner play - og de er. Gennem leg, bevægelse og kreativt læringsmiljø, kan yoga klasser for børn fremme fysisk kondition, fokus og følelse af helhed udvikles gennem yoga for voksne. Styles af Yoga og Undervisning

De stilarter yoga praktiseres i børnenes klasser generelt falder under "Hatha" kategori af yoga, der indebærer en logisk rækkefølge af rejser og sekvenser. Hatha Yoga er den samlebetegnelse for de mange slægter af yoga, at voksne i dag praktiserer, ligesom Vinyasa, Anusara, samt Genoprettende. Stilen i undervisningen i et barns klasse vil være anderledes, dog. Mere personlig opmærksomhed, kan positiv forstærkning, demonstration og dumhed kan forventes. En god dosis af dumhed er sundt for enhver yoga klasse, men du kan forvente, at denne i højere grad i en klasse for børn.
Fotos Andre Aktiviteter

Yoga classess for kids indarbejde spille som den vigtigste form for læring. Fordi mange yogastillinger er opkaldt efter dyr som katte, køer og hunde og arketypiske figurer som kriger, kan du høre børn mooing, spinder, eller råben at legemliggøre hver udgør mere fuldt ud. Børne instruktører kan også omfatte aktiviteter, der ikke ligner traditionelle yoga, som at tegne, synge eller danse. Endelig er det ikke ualmindeligt, at en instruktør til at iværksætte cool-down ved at læse en historie for at forberede sine elever til Savasana eller sidste hvilested Pose.
Fordele

"Når præsenteres i et barns sprog, kan yoga hjælpe counter stress opleves af unge mennesker, der bor i en fart-up verden," siger Marsha Wenig af YogaKids i Yoga Journal. Selvom børnene ikke kan synes at være "stresset" på den måde voksne ofte er, kan yoga tackle de faktorer, der skaber stressede voksne, ligesom usund livsstil og konstant mental snak. Yoga kan hjælpe med at fremme en positiv selvværd, kropsbevidsthed inden for rammerne af medfølelse og støtte, snarere end gennem konkurrenceidræt, og kan også støtte udviklingen af ​​større kreativitet.
Finde en klasse
Salg

Mange yoga studios tilbyder allerede yoga klasser for børn. Hvis studierne i dit område ikke underviser yoga for børn, blot anmode om, at en klasse føjes til tidsplanen og opmuntre dine medmennesker studio-gængere til at gøre det samme. Med nok efterspørgsel, kunne yoga klasser for børnene bliver stadig mere populære.