Ordet hatha betyder en afvejning af mental og fysisk energi. Hatha yoga består af en serie af asanas sammen med pranayama eller vejrtrækning teknikker. En Hatha yoga klasse er generelt langsommere tempo, med masser af stretching og vejrtrækning og slutter med en rolig periode med meditation kaldes Savasana eller liget udgør. På dette punkt kroppen bliver afslappet, puls falder, er blodtrykket ofte sænket, og sindet bliver rolig og afslappet.
Ashtanga Yoga
Ashtanga er også nogle gange kendt som magt yoga, da det er en intens træning og en tempofyldt form for hatha. Ashtanga er et givet række øvelser altid udføres i samme rækkefølge og altid konstant bevægelse fra den ene pose til den næste. På sanskrit betyder Ashtanga de otte sværlemmet sti som skitseret i Patanjalis Yoga Sutras.
Bikram Yoga
Også kendt som hot yoga er Bikram yoga udføres i et rum, der er opvarmet til 104 grader. Det består af 26 yogastillinger og blev udviklet af Bikram Choudhry fra hatha yoga. Ideen med den høje temperatur, er, at hvis kroppen er varm, kan det være mere fleksibelt og jo mere du sveder, jo flere giftstoffer frigives fra kroppen.
Vinyasa Flow
Vinyasa yoga klasser er generelt består af en række yoga asanas designet til at flyde sammen, og ofte Vinyasa flow klasser vil omfatte flere sæt af sol hilsener. Også baseret på hatha, ordet Vinyasa betyder ånde synkroniserede bevægelser. Vinyasa flow bevægelser er knyttet til vejrtrækning og klasser kan variere fra blide flydende bevægelser til strengere rutiner, afhængigt af underviseren.
Iyengar Yoga
Iyengar udviklet dette specifikke stil af yoga i midten af det 20. århundrede i Indien, da han fandt mange af hans elever ikke er i stand til at udføre de traditionelle asanas grund af skader eller manglende fleksibilitet. Iyengar yoga bruger rekvisitter såsom tæpper, blokke og bælter til at hjælpe de mindre fleksible nå deres mål og fokuserer på korrekt justering.