Kundalini yoga fokuserer på frigivelse af hvilende energi, ellers kendt som kundalini energi. Yogi Bhajan i Indien bragte den praksis kundalini yoga mod vest i 1969. Kundalini yoga beskæftiger visualiseringer af åndelig energi, kombineret med vejrtrækning teknikker, med henblik på at give mulighed for fri strøm af kundalini energi. For eksempel er hvilende kundalini energi, forestillede som en sammenrullet slange i bunden af rygsøjlen, som kun kan frigøres ved dyb vejrtrækning og en stærk nervesystem.
Bikram Yoga
Bikram yoga, opkaldt efter grundlæggeren Bikram Choudhury, udnytter ekstrem varme med henblik på at rense kroppen for toksiner og øge blodcirkulationen. Bikram yoga praktiseres i et opvarmet rum, normalt 105 grader Fahrenheit, for at "blødgøre" kroppen og give mulighed for øget fleksibilitet. Sved ses også som en positiv sideeffekt, da det øger rensende virkninger af Bikram yoga. Bikram yoga bruger 26 stillinger, der hver især stimulerer og styrker en bestemt del af kroppen.
Hatha Yoga
Ifølge Sanatan Society, "Med ha betyder 'sol' og tha betyder 'måne' hatha yoga er almindeligt oversættes som yoga, der bringer union «af modsætningernes par '." De primære aspekter af hatha yoga er arbejdsstillinger og ånde kontrol. For eksempel tilskynder hatha yoga holder én arbejdsstillinger i længere tid, for at øge koncentrationen og forberede kroppen til dyb meditation. Hatha yoga er en af de oprindelige fire traditionelle indiske yoga typer eller Tantra yoga.