Oprettelse af et barns yoga praksis er ikke kun styrkende og sjov, men er udfordrende. Yoga programmer kan være designet til enhver aldersgruppe og befolkning. Fra særlige behov til raske børn, yoga fordele kids mentalt og fysisk. Opbygning af tillid, intellekt og fleksibilitet, yoga hjælpemidler i et barns kognitive og fysiske vækst. Instruktøren bør undervise en spændende klasse, der bruger humor og smil. Da yoga udnytter rejser, der vedrører natur og dyr, bør instruktører opfordre eleverne til at anvende deres imitative fantasi. Ting du skal
Yoga måtter
Yoga stropper Salg Yoga blokke
Musikafspiller
Music
Vis Flere Instruktioner
Oprettelse Program
1

arbejdsstillinger, der relaterer til natur, dyr og objekter, som børn kan kopiere. Populær udgør omfatte træ, dansere, kriger, trekant, nedad og opad vendende hund, Cobra og kat og ko.
2

Opret programmet til sidste cirka 20 til 30 minutter, herunder vejrtrækning, arbejdsstillinger og de endelige afslapning.
3

Vælg musik, der er passende for børn 'yoga.
Instruktion
4

introducere deltagerne til hver andet at skabe en indbydende og sjov atmosfære.
5.

Instruer klassen til at begynde med nogle åndedrætsøvelser til at gøre børnene bevidste om åndedrættet, lunger og krop.
6

Hold udgør for tre vejrtrækninger eller ca 20 til 30 sekunder for børn over 6 år. Grundet korte opmærksomhed spænder, kan børn under 6 år kræver kun 10 til 20 sekunder.
7

Tilskynd eleverne til at replikere dyret eller objekt i stillingen samt med stemmen. I cobra udgøre børn kan "hvæse" at forestille sig, at de er en slange.
8

Demonstrere poserer med børn som en visuel støtte snarere end blot verbalt instruere.
9

Tilføj række i klassen, herunder stående, siddende og balance arbejdsstillinger hvis eleverne bliver nervøse. Instruktørerne kan indarbejde partner udgør for mere sort.
10

Kompliment børnene på et veludført stykke arbejde ved afslutningen af ​​klassen.