stor vægt på at komme i form og leve et sundere livsstil for at leve længere og undgå mange sundhedsmæssige risici og bekymringer. Med alt dette fokus kommer gym medlemskaber, dyrt udstyr, og et pres på budgettet. Der er nogle ting, der kan gøres nemt derhjemme uden mange eksterne materialer, og det kan være billigere end at købe det udstyr direkte. Et af de stykker udstyr, der kan gøres billigere i hjemmet er en gym (eller yoga) måtten. Ting du skal
To store, gamle badehåndklæder
Syning
varm lim pistol
Hylde liners
Saks
Stor elastik
Vis Flere Instruktioner

1

Placer de to badehåndklæder sammen hjørne til hjørne. Trim overskydende frotté, hvis et håndklæde er større end den anden.
2

Sy de udvendige kanter sammen med symaskinen.
3

Line up og måle hylden ud liners, så de passer hele længden af ​​håndklæder. Skær nok til at dække begge sider af håndklæde.
4

Brug den varme lim pistol til at lime hylden liners til håndklæder.
5

Tillad 10 minutter at tørre og indstillet.
6

Roll det nye gym måtten og placere en stor elastik omkring det at holde det sammen.