Det er blevet bevist, at yoga hjælper med at berolige børnene og hjælpe dem til at fokusere deres sind. Integration yoga i klasseværelser med til at engagere elevernes hjerter, sind og organer gennem fysiske og sociale færdigheder spil, der forsøger at arbejde med hele barnet i stedet for bare at arbejde med barnets rå intelligens. En undersøgelse fra 2003 udført af chartret Seminarium viser yoga forbedrer børns adfærd og sundhed og forbedrer deres evne til at klare sig godt fagligt. Instruktioner
1

Vælg det tidspunkt på dagen, du vil bringe yoga i dit klasseværelse. Det kan være en tid med hvile og afslapning, eller en tid med fysisk aktivitet, afhængigt af hvad dine elever har brug for. Formålet er at fokusere sindet af de studerende til at blive bedre i stand til at modtage eller opbevare oplysninger.
2

Vis eleverne, hvordan at trække vejret dybt, mens du holder en Hoberman Sphere. Dette er især nyttigt i mindre børn. Lad dem holde en del af kugle med hver hånd og guide dem gennem vejrtrækning i langsomt og derefter ud igen. Se hvordan bolden udvider og trækker sig tilbage med bevægelse af kroppen. Nu fortsætter vejrtrækning dybere ind og ud langsomt og se, hvor langt du kan få Hoberman Sphere at ekspandere. Denne øvelse vil hjælpe fokusere sindet på åndedrættet, og hvordan kroppen interagerer.
3

Lad børnene stå med fødderne fra hinanden, holder deres hænder sammen over deres hoveder. Tæl til tre og har de studerende svinge deres arme ned foran dem følgende igennem, indtil deres hænder er mellem deres knæ. Tilskynde gryntende lyde, som om det er svært arbejde for at gøre det sjovere for børnene, da de frigiver spændinger og stimulerer nervesystemet.
4

Sit i en cirkel med hvert barn overfor bagsiden af ​​barnet foran ham, for at afslutte din session. Dette kan gøres i stole eller på gulvet, men børnene skal sidde inden for rækkevidde af hinanden. Lad børnene forsigtigt placere deres hænder på den anden persons ryg og vejlede børnene gennem et enkelt billede at tegne. Du kan spørge dem om at tegne et træ, med solen skinner eller en mere kompliceret billede af et tordenvejr. Dette bør være skræddersyet til børnenes alder. Denne øvelse er at hjælpe dem med at blive mere bevidste om deres omgivelser.
5.

måle effekten eller forbedringer, du ser i klasseværelset fra disse øvelser. Naturligvis er der et stort antal yogaøvelser derude, og du er ikke begrænset til disse aktiviteter. Brug hvad der virker i dit klasseværelse for dine elever, og hvis du opdager, at der ikke er forbedringer i deres evne til at fokusere og opbevare oplysninger, du måske ønsker at prøve andre øvelser.