Ashtanga er en intensiv, energisk stil hatha yoga. Det indebærer seks specifikke rejser, der skal udføres i rækkefølge. Målet er at skabe et fysisk krævende strøm af bevægelse, der opvarmer kroppen.
Vinyasa
Vinyasa, som bogstaveligt betyder "vind", involverer også flydende bevægelser. I modsætning til de Ashtanga lærere, bland vinyasa instruktører op rejser og skabe sekvenser, der er passende for de personer i klassen. En vinyasa yoga praksis består af mange sol hilsener og fokuserer på at forbinde kropslig bevægelse med strømmen af åndedrættet.
Bikram
Bikram yoga kaldes ofte som "hot yoga" eller "yoga boot camp." Denne stil af yoga, som består af 26 forskellige stillinger, er almindeligt praktiseres i et rum opvarmet til 100 grader Fahrenheit. Introduceret af Bikram Choudhury, denne praksis er meget intensiv og har til formål at afgifte kroppen. Bikram yoga var afledt af ashtanga praksis, men følger ikke en bestemt rækkefølge.
Inyengar
Iyengar er en langsom yoga praksis. Inyenger eleverne fokusere tæt på god, stærk kropsholdning. Åndedrættet er ikke så central for Iyengar yoga, som det er for andre stilarter. I stedet lægges der vægt på stillingen og strække. Redskaber anvendes rutinemæssigt at give studerende mulighed for at dykke dybere ind i stillingen og blive der i længere perioder.
Kundalini
Kundalini yoga udøvere håber at frigive den oplagrede energi i bunden af rygsøjlen. Kundalini praksis indebærer hurtige, gentagne bevægelser og hurtige "ånde af ild" chanting.