Yoga er en øvelse, der fremmer fred og afslapning i sind og krop. For optimale resultater med yoga, betaler det sig at investere i tøj til at hjælpe dig med at opnå dette mål. Korrekt påklædning er afgørende for udførelsen af ​​bevægelser og vifte af bevægelse. Du bør også føle sig godt tilpas, når du udfører strækninger og udgør. De grundlæggende stykker tøj er nødvendige for yoga er toppe og bunde. Vælg Comfort
p mest vigtige ting at huske, når de søger yoga påklædning er komfort. Yoga trækkene kræver udspænding og undertiden vende kroppen. Du skal ikke føle begrænset på nogen måde. Du ønsker ikke taljen på dine bukser grave i din midsection heller ikke du vil have dem rider op, når du bøjer. For de fleste yoga klasser arbejder sved bukser eller yoga bukser bedst. Tops er generelt korte ærmer eller ærmeløs. Vælg et stof, der giver og tillader huden at ånde. Naturlige stoffer, der "tillader huden at ånde og svede frit er ideelle, fordi yoga forbedrer respiratoriske proces i hele kroppen," skriver Mukunda Stiles, forfatter til "Strukturel Yoga Therapy:. Tilpasning til de enkelte" Når jeg forsøger tøj på, røre dine tæer og bøje fra side til side for at få en idé til, hvordan de vil føle, når du bevæger dig. Vælg påklædning, som du føler dig tryg iført.
Think formfitting

Din påklædning skal passe din krop uden at være for stram. Tætsiddende tøj er nyttigt, fordi det "lærer kan se din krop godt nok til at tjekke din tilpasning," siger Timothy McCall, forfatter til "Yoga som Medicin:. Yogaens Prescription for Sundhed & Healing" Lærere har brug for at tjekke din formular til korrekt placering af ben, hofter og bar mave at "forhindre belastning og smerte," skriver Stiles. Du ønsker ikke tøj, der er så stram, at du er utilpas eller føler at du ikke kan tage en dyb indånding uden at føle begrænset. Du ønsker heller ikke en løs skjorte faldende "op", når du bøjer over.
Overvej Everything Else

ovenstående anbefalinger vil arbejde med næsten enhver type yoga klasse. Hvis du praktiserer Bikram yoga dog kan du overveje lysere tøj, såsom shorts og tanktoppe. Denne type yoga er udført i opvarmede rum, og du vil blive sveden mere end normalt. Yoga strømper og sko sælges, men er ikke nødvendige. Disse strømper har små greb på bunden og nogle mennesker kan være mere behageligt at bære dem. De fleste mennesker ikke bære strømper under yoga, hedder McCall, fordi en god antallet af stillinger bedre nås med bare fødder. Smykker skal fjernes inden sessioner.