Introduktion børn til yoga i en ung alder stimulerer deres ånd samtidig bistå en fredelig og harmonisk tilværelse. Yoga involverer stretching centrale muskler, mens vejrtrækning dyb og fuld, to meget vigtige ting for børn at lære. Parring grundlæggende yogastillinger med sjove scener, som fremmer kreativ tænkning gør klassen sjov og underholdende. Mens børnene foregive at blive væsen eller genstand, de udgør i, afspille afslappende musik til at lette overgangen til en meditativ og afslappende sindstilstand. Animal Yoga

Brug dyret yogastillinger at undervise unge klasser drager fordel af kreative karakter af børn. Der er mange dyre rejser i yoga, og de alle er forholdsvis enkel at lære og praktisere. Børn opfordres til at blive dyr som de lærer stillingen, tage dybe indåndinger for at tale sproget i den skabning. Kombinationen af ​​handling og åndedræt virker brutto muskler samt lunger. For eksempel knæle ned og læne sig tilbage på benene i en afslappet stilling. Efter at have taget en dyb indånding, brøl så højt som muligt for at fuldføre løven positur. Som energi-udgivelser, kroppen bliver styrket.

Anden populær posere for børns yoga er slangen. Ligge ned på maven og skubbe den forreste halvdel af kroppen op med hænderne placeret svarende til brystet. Svarende til løven positur, tage en dyb indånding og slip den, samtidig med at en høj hvislende lyd. Fortæl børnene til at være så højt som muligt, hvæsende kun, når kroppen er op fra gulvet, så åndedrættet resonerer og krop og sjæl får mest gavn af øvelsen.
Group Yoga

Rettet børnene sammen for at skabe yoga stillinger med hinanden gør oplevelsen i modsætning til de rutinemæssige øvelser. Sjove former udvikler ved at have hvert barn komplet halvdel af et samlet udgøre. Børn arbejder sammen og blive bedre til at stole på hinanden for succes, og dermed tilføje socialisering til listen over fordele, som kid yoga tilbyder.

Børn begynder at forstå grænserne for personlige rum fra gruppen yoga ved at lære, hvad der er, og er ikke hensigtsmæssigt. Indarbejde disse færdigheder i diskussionen før og efter yoga instruktion, men ikke under det. Kun udgøre selv og vejrtrækning er forbundet med det skal være koncentreret om under selve yoga aktivitet. Adskil enhver anden lektion fra yoga, så det fulde åndelige fordele af øvelsen er opnået.

Lad børnene skiftes til at færdiggøre hver halvdel af stillingen. For eksempel kan et barn begynder at være toppen af ​​bjerget udgør - peak - mens den anden er basen. Står tæt sammen kræver en større indsats og sikrer, at stillingen flyder ordentligt. Efter et fast beløb af tid, bede børnene til at skifte positioner.