Hvis tusindvis af mennesker kan gå på en sandwich, suppe eller endda en yoghurt kost så jeg kan gå på en pizza kost ret? Nå, målet med nogen af ​​disse kostvaner er at gå om det på den sundeste måde. Så hvis du tænker på en diæt ved udsnit regime så er du kommet til det rigtige sted for ideer til, hvordan man kan skære de kalorier, salt, kulhydrater, og fedt, mens du stadig nyder hver krydrede eller søde skive. Først skal du nødt til virkelig at se på sunde udskiftninger, som du tror, ​​at du kan nyde de næste to uger eller måned, afhængigt af hvor længe du gerne vil prøve this.Second, er du nødt til at lagre dit hjem med de bedste ingredienser til sørg for, at du ikke vakle. Dette kunne være en farbar vej for folk, der er pizza besat og ønsker at tabe et par pounds.You forstå, at du er nødt til at foretage erstatninger, når det kommer til ost og andre komponenter. Men du kan også gøre dej og sauce ændringer, der vil bidrage til at sænke kalorieindtag og samtidig holde det hjertelig og tilfredsstillende på samme tid. Så, startende med dejen, kan du bruge sojamel til din dej, blå eller gul majs dej eller en fuldkornsbrød at sikre, at der tjener som well.Next er din sauce mulighed. Helt ærligt, en tomat baseret produkt er din bedste satsning for at holde kalorier lave og kan prale dine vegetabilske portioner med hver skive. Den næste komponent er osten. Med dette skridt kan du bruge veggie ost, soja ost, eller i det mindste en fedtfattig mulighed for at gøre en koncession dér. Endelig kan dine toppings indeholde grøntsager, frugt, tofu, soja-baserede køderstatningsprodukt produkter, refried bønner som din protein erstatninger som well.A centralt element i enhver kostændring, især når det kommer til at skabe ændringer i dine livretter er at fastholde sin godt afrundet måltid status. Du kan gøre dette ved at sikre, at du holder alle de fuldkorn, portioner af grøntsager (og /eller frugt) og mejeriprodukter afhængig af din kosten begrænsninger. Det sidste skridt til en pizza kost er at være opmærksomme på portion kontrol, selv når du har gjort det en endnu sundere mad. Så så længe du holder dig til de udskiftninger og restriktioner, sammen med mange andre sunde livsstilsændringer, kan du være godt på vej til at miste de få stædige pounds
Af:. Aabbey